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RELACIÓN DOLOR vs. EJERCICIO FÍSICO

RELACIÓN DOLOR vs. EJERCICIO FÍSICO

Posted 20/03/2018 by Kaizen 0 0 0

Como ya hemos escuchado infinidad de veces, el ejercicio físico tiene una estrecha relación con el dolor, además de la capacidad de producir muchos beneficios para la salud en general. Seguro que conoces o has escuchado acerca de la mejora de la...

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CÓMO MANTENER TU PESO A PESAR DE ‘LAS FALLAS’.

CÓMO MANTENER TU PESO A PESAR DE ‘LAS FALLAS’.

Posted 12/03/2018 by Kaizen 0 0 0

Los que sabemos cómo son las fallas y nos preocupamos por mantener un peso saludable durante el año, conocemos el riesgo que suponen las fallas para mantenernos en nuestra dinámica saludable. ‘Buñuelos con chocolate’, ‘churros...

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¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE EVITAR EL SOBREPESO?

¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE EVITAR EL SOBREPESO?

Posted 27/02/2018 by Kaizen 0 0 0

¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE EVITAR EL SOBREPESO? Cualquiera, a estas alturas,  ha oído hablar de los beneficios de cuidarse, escoger una alimentación saludable y realizar ejercicio físico regular o de aumentar la actividad física para estar sanos...

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| CASO DE ÉXITO SOIFIT | Experiencia personal de Víctor.

| CASO DE ÉXITO SOIFIT | Experiencia personal de Víctor.

Posted 15/02/2018 by Kaizen 0 0 0

No es nada extraño que una persona con la firme convicción de alcanzar una meta concreta, lo consiga. Y es que cuando se unen dos factores estrechamente relacionados como la voluntad personal y el buen asesoramiento profesional, no puede ocurrir...

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Cuando los mitos son dichos por profesionales | Caso real

Cuando los mitos son dichos por profesionales | Caso real

Posted 14/02/2018 by Kaizen 0 0 0

Caso real: ¿Y cuando los mitos son dichos por profesionales? No sabría muy bien definir cómo me siento ¿Enfadada?, ¿Decepcionada?, ¿Triste?, ¿Indignada?… Por desgracia estas situaciones las suelo vivir más de lo que me gustaría… Os cuento...

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| RECETAS SALUDABLES | BIZCOCHO DE PLÁTANO Y ESPELTA

| RECETAS SALUDABLES | BIZCOCHO DE PLÁTANO Y ESPELTA

Posted 06/02/2018 by Kaizen 0 0 0

INGREDIENTES: 400g de plátano Dos huevos 240g de harina integral de espelta Un puñado de frutos secos crudos o tostados (opcional) Un chorrito de agua (lo justo para que no quede muy líquido) Medio sobre de levadura química Una cucharada pequeña...

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¿CÓMO ELIMINAR LA CELULITIS DE LAS PIERNAS?

¿CÓMO ELIMINAR LA CELULITIS DE LAS PIERNAS?

Posted 06/02/2018 by Kaizen 0 0 0

LA ENEMIGA DE MUCHAS MUJERES: “CELULITIS”. Hace algunos meses, tuve la oportunidad de escribir un artículo estrechamente relacionado con este tema para la revista ‘Yo Dona’ de EL MUNDO. Gracias a mi trabajo, tengo el...

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| CASO DE ÉXITO | Adelgazar es posible.

| CASO DE ÉXITO | Adelgazar es posible.

Posted 30/01/2018 by Kaizen 0 0 0

Cuántas personas tienen entre sus propósitos de año nuevo apuntarse al gimnasio, perder peso, adelgazar, ponerse en forma,… pero queda en eso, un propósito sin más. Tenemos el privilegio de ayudar cada día a personas que realmente quieren...

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¿CÓMO RETRASAR LA FATIGA A TRAVÉS DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN?

¿CÓMO RETRASAR LA FATIGA A TRAVÉS DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN?

Posted 14/09/2017 by Kaizen 0 0 0

Se acerca el fin de semana y, con ello, las competiciones tanto en deportes colectivos como de resistencia. El coste de energía medio de un entrenamiento de alta intensidad o de una competición o se sitúa en torno a las 1800 Kcal (FIFA,2010)...

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Hábitos de vida saludables para combatir la obesidad

Hábitos de vida saludables para combatir la obesidad

Posted 28/02/2017 by Kaizen 0 0 0

Nuestro entrenador personal, Isaac Tarín, ha acudido al programa “En Directe” en 11TV Valencia para hablarnos de la obesidad, de sus causas y cómo afrontarlo con unos hábitos de vida saludables. Os dejamos algunas de las claves abordadas en el...

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Razones para el asesoramiento nutricional y dietético

Razones para el asesoramiento nutricional y dietético

Posted 02/12/2016 by Kaizen 0 0 0

Una nutrición adecuada es esencial para una vida sana y el bienestar general. Un especialista en nutrición puede jugar un papel importante en tu salud mediante la evaluación de tu alimentación y ofreciéndote asesoramiento personalizado. Con base...

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¿Qué es el entrenamiento personal?

¿Qué es el entrenamiento personal?

Posted 02/12/2016 by Kaizen 0 0 0

El entrenamiento personal es un servicio de actividad física individualizada para personas que necesiten mejorar su condición física general o específica, para conseguir objetivos que van desde la salud hasta el alto rendimiento” (Forteza y...

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